Transcripción

Transcripción

Instrucciones: Si tiene un ataque de pánico y su dispositivo no puede reproducir el audio en www.stopyourpanicattack.com, solicite a la persona que se encuentra a su lado que le lea lo siguiente:


Está bien. Voy a llevarle en un ejercicio de memoria desarrollado para detener su ataque de pánico. Así es como funciona: Voy a decir cinco números, y luego usted repetirá estos números introduciéndolos con el teclado numérico. Comencemos.



Bien. Usted debe comenzar a sentirse mejor luego de un par de minutos. Por lo tanto, continuaremos y le haré seguimiento.



Llevamos en esto un par de minutos. Para algunas personas lo que hicimos es suficiente, pero otros encuentran beneficios al continuar durante otros dos o cuatro minutos. ¿Desea continuar por un par de minutos más?



Ha pasado otro par de minutos. ¿Se siente algo mejor?

Si no, esto podría significar que su “ataque de pánico” es en realidad algo más grave. En ese caso, le sugiero que busque asistencia médica.

De lo contrario, si lo desea, podemos continuar por un par de minutos más.



Bueno, esto debería haberlo logrado ¿Se siente mejor?

Si no, lamento que esto no haya funcionado para usted. Esto podría significar que su “ataque de pánico” es en realidad algo más grave. Por lo tanto, le sugiero que busque asistencia médica.

De lo contrario, me alegro de haber podido ayudar.